PCやスマホの普及に伴い、液晶を見る時間がどんどん増えていると思います。
以前からあるTVやゲームも合わせれば、1日の内で一体どれほど液晶を見ているのか。
これによって当然目の負担は増えています。
が、実は液晶だけが悪いのではありません。
目の疲れの原因は、実はこんな所に潜んでいる!という事をご説明します。
目は本来「遠くを見る」設定になっています。
ですが現代人は「近くを見る」事がとてもとても多い。
遠くを見る設定で近くを見ている訳ですから、当然ながらしんどいです。
老眼というものがありますが、アレは近くが見えなくなってきますね。
例え近くが見えなくなっても、遠くさえ見えていれば何とかなったという遺伝子レベルの問題があるのです。
ほとんどの方のお仕事は近くを見る事ばかりでしょう。
先に挙げた液晶を見る事も、やはり基本的に近くを見る事になります。
液晶を見ないデスクワークも、手元ばかりを見ています。
遠くばかり見ての生活は、現代人には最早不可能だと言えるかもしれません。
ではどうすれば良いのか?
昔からよく言われている事ですが、「遠くを見る」これがいいでしょう。
目の本来の働きをさせてあげるのです。
とは言っても、現代社会は大きな建物がたくさんあって、なかなか遠くの景色を眺めるのは難しいかもしれません。
じゃあ仕方ないので目を瞑りましょう。
「遠くを見るのが良い」のですが、できないならば「近くを見ない」方法をとるという訳です。
これ以上目を酷使しないぞ!という方法な訳ですが、なるべくこうやって目を休める時間をたくさん作って欲しいと思います。
さらに最近はPCから出る光を遮断するレンズなどもあるそうで、そういった物を用いるのも良いかと思います。
ちなみに、東洋医学では目と肝臓は強く関連しています。
肝臓の疲労は目の調子を落としますので、目を酷使するお仕事の方はアルコールなど、肝臓に負担のかかる生活は控えた方が良いと思います。(肝臓を疲労させるものはアルコールばかりではありません。お酒を飲まないから関係ない、という話ではありません)
以前からあるTVやゲームも合わせれば、1日の内で一体どれほど液晶を見ているのか。
これによって当然目の負担は増えています。
が、実は液晶だけが悪いのではありません。
目の疲れの原因は、実はこんな所に潜んでいる!という事をご説明します。
目は本来「遠くを見る」設定になっています。
ですが現代人は「近くを見る」事がとてもとても多い。
遠くを見る設定で近くを見ている訳ですから、当然ながらしんどいです。
老眼というものがありますが、アレは近くが見えなくなってきますね。
例え近くが見えなくなっても、遠くさえ見えていれば何とかなったという遺伝子レベルの問題があるのです。
ほとんどの方のお仕事は近くを見る事ばかりでしょう。
先に挙げた液晶を見る事も、やはり基本的に近くを見る事になります。
液晶を見ないデスクワークも、手元ばかりを見ています。
遠くばかり見ての生活は、現代人には最早不可能だと言えるかもしれません。
ではどうすれば良いのか?
昔からよく言われている事ですが、「遠くを見る」これがいいでしょう。
目の本来の働きをさせてあげるのです。
とは言っても、現代社会は大きな建物がたくさんあって、なかなか遠くの景色を眺めるのは難しいかもしれません。
じゃあ仕方ないので目を瞑りましょう。
「遠くを見るのが良い」のですが、できないならば「近くを見ない」方法をとるという訳です。
これ以上目を酷使しないぞ!という方法な訳ですが、なるべくこうやって目を休める時間をたくさん作って欲しいと思います。
さらに最近はPCから出る光を遮断するレンズなどもあるそうで、そういった物を用いるのも良いかと思います。
ちなみに、東洋医学では目と肝臓は強く関連しています。
肝臓の疲労は目の調子を落としますので、目を酷使するお仕事の方はアルコールなど、肝臓に負担のかかる生活は控えた方が良いと思います。(肝臓を疲労させるものはアルコールばかりではありません。お酒を飲まないから関係ない、という話ではありません)