減塩だとか気にされている方もおられるそうですが、整体から見れば減塩なんて馬鹿馬鹿しい。
確かに現代の食生活は塩分過多な場合が多いです。
だからこそ、逆に身体は塩分が不足している事が多いのですが、ちょっとそれを解説してみたいと思います。
人体の特性なのですが、外からたくさん入ってくると中では捨てようとします。これは昨日だったかにホルモンの話で書いた通りです。ホルモンでも塩分でも他の物でも原則的に同じ。
ですから塩分を食事で摂りすぎていますと、それを身体は早く捨てようとします。毎食の様に塩分過多な食事をしている現代人ですとそれが顕著で、捨てすぎるわけですね。
そうすると、むしろ塩分が足りていない時間帯が多くなる。この時期ですと汗で塩分がまた失われますから、熱中症などの恐れが増します。
それなのに高血圧だからとか(まあその高血圧の話も馬鹿馬鹿しい場合が多いのですけど)減塩をしていると余計足りなくなりますよね。
何度も言ってますが、テレビで言っていたからとか雑誌に載っていたからという理由で闇雲に余計な事をするのは止めた方がいいと思いますよ。
確かに現代の食生活は塩分過多な場合が多いです。
だからこそ、逆に身体は塩分が不足している事が多いのですが、ちょっとそれを解説してみたいと思います。
人体の特性なのですが、外からたくさん入ってくると中では捨てようとします。これは昨日だったかにホルモンの話で書いた通りです。ホルモンでも塩分でも他の物でも原則的に同じ。
ですから塩分を食事で摂りすぎていますと、それを身体は早く捨てようとします。毎食の様に塩分過多な食事をしている現代人ですとそれが顕著で、捨てすぎるわけですね。
そうすると、むしろ塩分が足りていない時間帯が多くなる。この時期ですと汗で塩分がまた失われますから、熱中症などの恐れが増します。
それなのに高血圧だからとか(まあその高血圧の話も馬鹿馬鹿しい場合が多いのですけど)減塩をしていると余計足りなくなりますよね。
何度も言ってますが、テレビで言っていたからとか雑誌に載っていたからという理由で闇雲に余計な事をするのは止めた方がいいと思いますよ。